徐绰有些忐忑，然后又听宋城说道：“不过高个子也是能滑冰的，毕竟这年头孩子营养都好，咱们北方的娃又块头大，只要多花适应过来就行了，你张师兄现在也回来训练了，他可是一米七九了呢。”
徐绰心想，她是知道大师兄恢复训练的，毕竟师兄的学校里有他的冰
，所以他一请长假，冰就立刻把消息发到论坛上了。在和母亲吵架，挨了那一巴掌后，徐绰也算是清醒了，所以她偷偷把被没收的手机拿了回来，平时也会上冰天雪地论坛还有花滑围脖超话看看花滑近况。
所以从张珏开始翘早晚自习的时候，国内不少冰
就都知道张珏恢复训练了，那位名叫榛子树的粉丝还拍了一张他坐在教室里单手支额写试卷的侧影照。不知道为啥，那张照片下面总是有很多疑似小零的微博号实力演绎公
打鸣，说这个弟弟好攻，徐绰心想那张侧影照连脸都看不清楚，怎么就有人看出师兄攻了？直到宋城领着她走入冰场时，徐绰看着冰上那抹高挑的侧影，整个人都呆住了。
带着健康光泽的浓密黑短发，自带高级
和神
的完美侧颜，鬓若刀裁，剑眉星目，
致的五官缀在线条
畅的面上，如同一幅缥缈的水墨画，古典气韵十足，去掉那条运动头带和闪耀的黑曜石耳钉，简直像某本小说中容颜绝美、气度威严的上古仙尊从故事里走了出来……这是什么仙侠文男主角的长相啊！（后仰）
我那个娇小玲珑、活泼可
的小仙女师兄是彻底成为历史了吗！（痛心）这么个大美人别说小零们馋，我也好馋啊！（但不敢追）
张俊宝先看到了徐绰，他笑着招招手，自然而
稔的说道：“回来了啊。”徐绰连忙小跑过去，嗫嚅着：“教练……”
张俊宝和徐爸爸对视一眼，徐爸爸又是鞠躬：“小绰以后跟我，她妈妈管不到她了，这孩子以前不懂事……”
张俊宝挥挥手：“过去的事了，我和食堂阿姨打了招呼，你们明天把徐绰的身体检查结果发过来，她会针对徐绰的情况做营养餐，在她的骨密度恢复之前，我会
止她做跳跃训练，着重加强她的表演和滑行、旋转。”说着，老舅拿出一个半旧的牛皮笔记本，上面贴了一张小纸条，上面是徐绰的名字，他和明嘉教练对视一眼，明嘉教练做了个谢谢的手势。
这是徐绰以前的训练笔记，张俊宝只来得及写
三分之一的纸页，这姑娘就走了，现在她回来了，张俊宝就继续用这个。徐绰心想，教练还留着我的训练笔记，而且他知道我要回来，就提前把我之后的训练单做好了。
她连忙低下头，眼圈发红，低声说道：“教练，对不起，我妈妈之前抹黑你，我想辩解的，可是她没收了我的手机，我那时候不敢和她抢。”
“教练，我还想滑冰！”
张俊宝：……你这话，张珏好像也对鹿教练说过啊。
女孩又羞有愧，说着说着便哭了起来，张珏做完一组规定图形训练，看着那边，默默瞅鹿教练一眼。
鹿教练：“去吧，休息5分钟。”
张珏立刻嗖地一下滑跑了，沈
带着察罕不花、闵珊、蒋一鸿练着连跳，此时也空出眼神往那边看一眼，眼中含着一抹忍俊不。“天不怕地不怕的张小玉居然有这么听话的时候。”
沈
这下是真好奇鹿教练在张珏小时候，到底是怎么管教他的了。而张珏滑到挡板边，也和徐绰打招呼：“哟，骨折伤养好了没？”
徐绰看着宛若青松、风姿飒
的大师兄，眼泪的部位差点从眼睛换到嘴角。她别开眼：“好、好了。”
张珏比划了一下：“你现在有一米六八了吧？看来要花不短的时间重新找重心，有不懂的可以问我。”
徐绰的眼神又飘到张教练身上，连忙移开：“好、好的。”
她这个表现连徐爸爸都没眼看，其他人却一副习以为常的样子，毕竟前有弗兰斯.米勒，自从张珏的节目编好后，这位编舞师依然留在省队这边，说是要看张珏参加完全锦赛拿到冬奥名额才能放心的走。
但实际上大家都知道咋回事。
弗兰斯现在每天早上出门逛街看风景，中午准时过来看着张珏的脸下饭，下午才会在冰场边陪张珏磨编舞。
徐绰就在食堂看到了这位一线编舞，他捧着餐盘坐张珏对面吃的香
，而张珏面不改
，往嘴里
了一大块牛
。虽然长得仙，可实际上身为一个才16岁的大男生，还天天进行高强度训练的张珏饭量特别大，吃起东西来也
虎咽的，有一种恨不得嚼都不嚼，直接往嗓子眼里倒的气势。弗兰斯
叹：“你吃东西的样子也好man哦。”张珏：“……谢谢。”
其实张珏一直觉得自己现在的吃相让上辈子的经纪人看到的话，对方会气得昏死过去。
沈
用中文对张珏说道：“我有时候特别佩服你，这世上很少有人能在弗兰斯的眼神笼罩范围内还胃口这么好。”弗兰斯：“我有学习中文，你说的话我听得懂，谢谢。”
这就很尴尬了。
也是在这个时候，徐绰才发现她的师兄怕是真的没节食过，因为在他的面前有2斤
（不是2两，是2斤），3个水煮蛋，2坨紫薯泥，3个荞麦馒头被掰开一个口子，里面夹了当当的青椒牛丝、土豆丝、香菇，各式蔬菜1斤，餐后还有一升猕猴桃果汁让他慢慢喝。对了，他的食物都没加什么油盐，所以吃起来也是没滋没味的，反正张珏吃起来完全没有享受美食的
觉，就是例行公事的给身体补充营养，旁边吃着同样的营养餐，只是份量没张珏那么多的察罕不花、闵珊、蒋一鸿都是愁眉苦脸的。这些东西够节食期的徐绰吃三天。
张俊宝还说这是因为张珏本身是易胖体质，所以给他减了份量，像隔壁游泳队的王牌，一天摄入的食物都是一万卡起步。
鹿教练提醒他们：“张珏现在增肌，所以给他狠吃没什么，等他力量够了，就适当给他减个重。”
路过的食堂阿姨比大拇指：“放心，我到时候给他排个全素饮食。”
张珏立刻抗议：“全素饮食太惨了，你们要是这么折磨我，当心我厌食！”
厌食症可是在常年减肥的花滑项目里常见的职业病！
但他没想到的是，听到他这句话，包括弗兰斯在内的所有人都笑了起来。
张珏会讨厌吃饭？哈哈哈哈哈！以前在比赛前偷吃巧克力饼干被教练发现，然后被教练当着镜头
股的人是谁啊？砰，一份相当于张珏一半份量的营养餐被摆徐绰面前。
食堂阿姨叮嘱：“因为你之前节食了
久，一口气吃太多怕你受不了，咱们慢慢加量，要吃完哦。”徐绰笑不出来了。
提高骨密度和长肌
的秘诀是什么？适当锻炼，死命干饭！
作者有话要说：这是营养
加更，正常更新在中午12点，今天是小年，蘑菇要去亲戚家吃饺子，所以就早点更啦~也祝大家节
愉快~小徐没回老舅手下，她是明嘉的徒弟啊，老舅只是帮明教练的忙（毕竟他和沈
带小玉出门比赛的时候，都是明教练看着师弟师妹，这是人情，得还的啊）捋人物设定
徐绰在上条时间线是陈竹的徒弟，虽然没有老舅给她带出能去国际赛场竞争的技术，但也因此一直没换教练，后来因发育关沉湖，也是差点被母亲
着退役，但她后来靠自己拼回到二姐的位置，但全靠自己训练也导致她的技术只恢复到二线水准。所以不管教练是陈竹还是老舅，又或者是赵教练，徐绰都会被她的妈妈祸害得不轻的，但无论是哪种情况，这姑娘最后都会靠自己爬起来，虽然被消耗掉的潜力回不来，但在徐绰之前，本文的兔村女单大多只是二三线，此时距离闵珊升组还有两年，徐绰扛起这个空档是有意义的。
米圆圆一姐要养身体，因为她也是赵教练手下的女单，有月经不调的问题，再不退的话，身体吃不消。
第124章
人为了把身体状态调回到可以参加竞技的程度，张珏专门做了张时间表，每天早上五点起
，吃饭，去游泳馆游上一万米才出来，然后上冰练滑行、旋转等基本功90分钟，接着又是90分钟的跳跃训练，然后是一小时的按摩与药灸。吃完午饭以后，他要午睡两小时，再爬起来练舞、磨合新节目，尤其是练舞的时候，张珏习惯只穿贴身的黑
背心和五分
，锁骨、蝴蝶骨、肌线条全部都能看到。于是他练舞的时候，别说弗兰斯了，全省队的女
都会有意无意的路过一下，包括张珏的两个师妹，要不是米娅女士拦着，这些姑娘们大概还要掏手机拍照发围脖一条龙。这不能怪她们，毕竟张珏又高又帅，当大众以为他在上赛季世锦赛时期已经进入了颜值巅峰时，他居然还有再进化的余地。
世锦赛时期一米七四的个头提高为一米八，增肌训练让身体线条更
畅，婴儿肥褪去让优秀的骨相展
无疑、严苛的芭蕾训练让气质持续升级。再按摩和药灸，吃完晚饭后去器材室
铁，最后回家写作业和睡觉。一天24小时被他细致的安排好并严格执行，张珏觉得自己两辈子的自制力都花在这张表上了。
为了训练，他连喂纱织的幸福时光都不得转
给许德拉，一想起纱织和他同住一个屋檐下，他却连她的时间都没有，张珏就腹辛酸。好在为梦想付出努力总是值得的，就在平安夜这一天，张珏双手上举，在冰上跳出60公分的高度，转体三周半后稳稳的落冰。
这一跳实在太过完美，高飘远三大要素俱全，周数充足，轴心正，连严厉的鹿教练都忍不住鼓起掌来。
张珏终于将自发育后一度失去的举手3a练了回来。
宋城高兴不已，他也跟着鼓掌，嘴上说道：“今年的全锦赛在j省c市，我已经买好车票了，鹿哥，你去吗？”
鹿教练跺了跺拐杖：“去，我是张珏的教练，肯定要陪他坐等分区。”
闵珊提醒他们：“走之前记得去我爸那边拿表演服哦。”
张珏在事关自己表演造型的事情上总是十分
，要求一大堆，偏偏时间还紧，于是闵珊就隆重搬出了她的爸爸——做布料服装生意的朝鲜族土豪，闵小帅，闵老板。服装设计图是央美一位老教授给画的，闵老板手下则有七位月薪过十万、拿过劳动模范的裁
阿姨，手艺好，速度快。与此同时，闵老板手头还有一批
本进口的上万元一尺的布料，叫做“天女的羽衣”，柔滑飘逸、行动间泛着水波般的光泽。张珏摸着小存折犹豫好久，也才舍得做一套以“天女的羽衣”为主材料的考斯腾，另外两套还是以氨纶、涤纶、雪纺为主要布料，加起来总共花出去十万，水钻、珠子之类的装饰也没少放，短节目、自由滑、表演滑三套考斯腾都bulinbulin的。
毕竟是奥运赛季嘛，这个时候肯定要表演最好的节目、穿最好看的考斯腾啦。
提着新冰鞋，背着三套崭新的考斯腾，张珏和要参加青年组比赛的察罕不花、闵珊、教练们、队医杨志远与秦爷爷、编舞米娅女士、弗兰斯.米勒一起登上了去c市的火车。
队伍里有五个老年人，于是在上下车的时候，张珏主动去扶鹿教练，杨志远扶鹿太太，张俊宝扶秦爷爷，沈
扶宋教练。嗯，鹿教练和鹿太太
情很深，加上两口子的独女为了梦想蹲大山里扶贫，一年到头都难得回家，所以这次比赛，鹿教练就把老
也带上了。鹿太太年轻时是护士，张珏小时候调皮受了伤，皮外伤都是她在处理，所以看到张珏时，鹿太太亲亲热热的过来掐住他的脸蛋。
她用带着闽南风味的普通话开开心心的说道：“大胖，你瘦了好多哦，阿嬷给你做了旗子，上面画了老大一条鳄鱼，等你比赛阿嬷就给你摇旗子喊加油，还给你做面线糊吃，你琪琪姐姐自己腌了萝卜干，纯天然的，也给你吃。”
在阿嬷的记忆里，张小玉就是很能吃的孩子，有时候阿嬷带
蛋糕过去看孩子们的时候，张珏不仅能吃光自己的份，还要再从二胖那里抢一块走。张珏含糊不清的回道：“谢谢阿嬷。”
鹿教练：“老婆，别掐大胖脸了，上车啊。”
师弟师妹们一起扭过头憋笑。
唯有米娅女士
子要强，谁想扶她，她就会甩过去一个冷飕飕的眼神，再昂着头如同一只高傲的天鹅轻盈的踩上车梯。用秦爷爷的话来说就是，寻遍方圆五百里，都再也找不到像米娅女士这么美丽又傲慢的老太太了。
12月上旬会是花滑赛季前半段的高
时间，因为重量级的大奖赛总决赛就会在此时举行，而12月下旬则是各国国内赛的时候。所以关注花滑的
好者们，这几天就会格外关注俄锦赛和锦赛。俄锦赛高手如云，
锦赛则滑行表演赏心悦目，要是张珏没歇那半年，疑似因发育关、伤病而退役的话，不少国外的冰也会翻墙过来看兔村的全锦赛。FoＮdｙ.ｎＥt